bagaimana caranya menjaga tubuh yang ideal

tidak makan diluar batas
selalu berolahraga
mengkonsumsi sayuran dan buah buahan

caranya
1. olahraga cukup secara teratur
2. makan makanan Yang mengantuk serat untuk membentuk tubuh badan
3. minum air putih 2 Liter sehari
4. tidur secara cukup 7 jam/8 jam sehari
5. tidak mengosumsi alcohol

semoga membantu