jelaskan cara melakukan ayunan dua lengan depan belakang

Dalam gerakan ayunan dua lengan depan belakang, berikut adalah cara yang tepat untuk melakukannya:

1. Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
2. Langkahkan kaki kiri ke arah depan.
3. Posisikan kedua lengan lurus ke depan.
4. Pada hitungan pertama, ayunkan kedua lengan ke arah belakang.
5. Pada hitungan kedua, ayunkan kedua lengan ke arah depan dan kembali pada posisi awal yaitu lurus ke arah depan.
6. Lakukan gerakan yang sama pada hitungan ketiga dan keempat.
7. Pada hitungan kelima, posisikan kedua lengan ke arah belakang dan ayunkan ke arah depan.
8. Pada hitungan keenam, ayunkan kedua lengan ke arah belakang hingga kedua lengan lurus ke arah belakang.
9. Lakukan gerakan yang sama pada hitungan ketujuh dan kedelapan.
10. Lakukan gerakan sesuai dengan irama yang digunakan.

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu jenis olahraga yang merupakan salah satu aktivitas senam. Gerakan dalam senam irama ini harus dilakukan sesuai dengan irama yang dihasilkan oleh iringan yang digunakan. Hal ini juga sesuai dengan salah satu unsur utama dalam senam irama, yaitu ketepatan dengan irama. Gerakan yang dilakukan sesuai dengan irama ini juga bisa menghasilkan keindahan gerakan. Hal ini membuat senam irama juga bisa menghasilkan keindahan gerakan, selain bisa meningkatkan kemampuan fisik dan kebugaran jasmani pada tubuh seseorang. Selain itu, gerakan dalam senam irama ini juga bisa menciptakan adanya kekompakan gerakan ketika dilakukan secara bersama-sama.

Ayunan lengan adalah salah satu gerakan dasar dalam senam irama. Ayunan lengan ini membutuhkan kelenturan tubuh yang baik sehingga kita bisa menggerakkan persendian pada lengan kita dengan baik. Ayunan lengan ini bisa dilakukan dengan menggunakan satu lengan ataupun dengan kedua lengan. Selain itu, gerakan ayunan lengan ini juga bisa dikombinasikan dengan gerakan langkah kaki sehingga bisa menghasilkan gerakan yang lebih rumit dan kompleks. Namun, untuk bisa mengkombinasikan gerakan langkah kaki dan ayunan lengan, kita memerlukan koordinasi tubuh yang baik.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan ayunan satu lengan ke samping

https://brainly.co.id/tugas/18773794

Materi tentang variasi gerakan ayunan lengan dalam senam irama

https://brainly.co.id/tugas/21800177

Materi tentang variasi gerakan langkah kaki dalam senam irama

https://brainly.co.id/tugas/22441492

Detail jawaban

Kelas: 9

Mapel: Penjaskes

Bab: 8 - Senam Irama

Kode: 9.22.8

#AyoBelajar